本とコーヒー

​香取 知里

出版記念

​オンライン読書会

「ひざ痛」を治す!正しい歩き方

オンライン読書会が決定いたしました。

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■著者:香取 知里 フイットネストレーナー

■定価1650円(本体1500円+税)

講師

香取 知里

読書会の日程

参加費 1,100円/各回

全5回

ライブ(ウェビナー)

100名様

開催日時  

第1回

6月30日(水)20時~21時

第1章 こんな悪い歩き方をしていませんか?

第2章 ひざの痛みをなくすために大切な3つのこと

 

第2回

7月10日(土)10時~11時

第3章 ひざにかかる衝撃に強くなる体操

 

第3回

7月14日(水)20時~21時

第4章 ひざにかかる重さを解消する体操

第4回

7月19日(月)15時~16時

第5章 ひざがねじれないようにするための体操

 

第5回

7月31日(土)15時~16時

第6章 ひざ痛を解消する生活の中の簡単ストレッチ

読書会はオンライン上で行われるため、イベントの参加が自粛される昨今でもご自宅やお好きな場所からご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください!

オンライン読書会 概要

一生自分の足で歩きたい

 

「ひざ痛」を治す!正しい歩き方

ひざの痛みを軽くする、心も身体も元気になる「歩き方」

ひざの痛みを抱える多くのシニア世代への福音!

運動指導歴31年、のべ30万人の運動指導を行ってきた著者による正しい歩き方の実践書。

●歩くとき、ひざにかかる「重さ」「衝撃」「ねじれ」に着目。

それぞれの負荷から解放されるための体操を章別に紹介。

●それぞれの体操に5段階の難易度を表し、無理なく継続・達成していくための目安にできます。

本書により正しい歩き方を習得することで、ひざの治療や薬に頼らず「歩き方」を変えるだけでひざの痛みから解放され、健康な自分を取り戻すことができるようになります。

 

歩き方の見直しは、一生、元気に自分の足で歩き続けられ、日常生活のなかでの大きな効果を実感することにつながります。本書はそのためのバイブルを目指すものです。

 ▼書籍はご自身でご購入ください。

全国の書店にてお取り扱いがございます。

書店によっては置かれていない場合もございますので、その際は店頭にて予約をお願い致します。

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