美軸ラインでは５つのカテゴリーでのフィットネスを提供しているのですが、今週はコンディショニングに関するレッスンを行いました。
コンディショニングでは主にストレッチポールを使った動きをします。
最初にボディチェックをします。
これを最初と最後にやることで、あなた自身の変化の違いを可視化してより、変化を実感できると思います。
ストレッチポールの上にのったり、筋肉をほぐしたり、その上で無になって呼吸だけに集中するそんな時間を心地よく過ごすことで徐々にバディバランスが整っていきます。
身体はとても素直に変化します。
自分でできるボディメンテナンスに美軸メソッドを是非活用していただき、その身体の変化は軸を整えることで更に内臓や神経までも健康にしていってほしいですね。
次回のコンディショニングは来月開催予定です。
みなさまのご参加をお待ちしております。
Comments