今月は別所哲也さんがナビゲーターを務める、 J-WAVE TOKYO MORNING RADIO SUNSTAR PLEASURE PICK UPの対談でなんと５週にわたってスタジオでお話させていただきます。 第３週目の今週は別所哲也さんが「美軸」をたくさん連呼していただき、嬉しい！！ 美軸の作り方について今週はお話させていただきました。 内側から外側に向かって体を使っていく、「inside out」の動かし方をテーマに実際トレーニングも交えてご案内。 ・腕を使う時は鎖骨の中心から動かし ・足を使う時はおへそから足を出し ・肩甲骨を動かすときは背骨の中心から動かしていく どうですか？イメージが湧きやすくなったんじゃないでしょうか？ この使い方を続けて軸が整ってくるというステップで美軸をイメージしていただくとわかりやすいと思います。 別所さんからご質問いただきましたが、効果についても回答させていただきました。 身体の中心が安定することで、姿勢が整い、軸が安定して、疲れづらくなるというメリットがあるんですよ。 疲れやすい方というは重心がいろんなとこ

初の生出演！ちょっと緊張しつつも、肩の力を抜いて挑みました。 ナビゲーターの澤田さんとほっちゃん（たけうちさん） ZIP-FM77.8 CULTURE RADIO via TOKYOは東京を経由して愛知・三重・岐阜エリアの皆様にお届けする番組です。 2021/7/31　19:15−19:45までの出番でした。 私の幼少期の頃の話、競技エアロビクス時代の話、正しい歩き方の話などなど。たくさんお話ししたので一部ご紹介です。 Q美軸をやるとどのくらいの効果が現れるんですか？ A私のレッスンに参加した生徒さんたちは、一回のレッスンで女優顔になって皆さんお帰りになるんです。というのも、歩き方が変化すると気持ちにも変化が生まれるようで堂々と歩いてご帰宅されます。 ただ、一回学んだだけでは体に染みつかないので、週一回継続していただくといいですね。 Q脛の筋肉でアプローチ、ピアノ体操難しいですね〜、足の親指と小指をつけるとかできません。 A足の指の筋肉は膝下の筋肉につながっているので、指を動かしているようにみえて、膝下の筋肉を使っているんですね！浮腫みやすい人や